家庭 口臭対策

自宅で今すぐ出来る口臭対策を3つに絞ってまとめてみた!

寝ても覚めても口臭に悩んでいます。今すぐ出来ることってあるのでしょうか?

はい。口臭を軽減するために今すぐ出来ることはいくつかあります。

 

こちらでは自宅にいながら普段の生活の中で口臭対策として取り入れることが出来る方法を紹介。

 

 

自宅で出来る口臭対策に有効な3つの方法

ストレスを感じない環境づくりが大切!

口臭の原因には体調不良によるものもあります。そういった体調不良にならないためにはやはりストレスをなるべく溜めないよう日々の生活の中にリフレッシュできる環境を用意することが大事です。ちなみに緊張でもだ液の分泌量が減ってそれが元でキツイ口臭になってしまうため注意が必要です。

 

お茶はなるべく避けて代わりにレモンティーを飲む!

緑茶は健康や美容に良いといわれていますがだ液の分泌量を減らしてしまうため口臭対策としてはあまり良くありません。よくお年寄りの口臭がひどく感じるのは加齢だけでなく緑茶をよく飲む習慣も少なからず影響しています。ちなみに口臭に有効なのはレモンティーですのでこれらをお昼のリラックスしたいときに取り入れるとより一層効果的。

 

だ液をたくさん出すために良く噛んで食べる!

家庭で出来る1番簡単な口臭対策はコレ。良く噛んで食べることは健康やダイエットだけでなく、だ液の分泌を促すので口臭にも良いんですね。食事は生きている限り誰もが取る行動ですからその時にちょっとだけ「いつもより良く噛んで食べる」ことを心がけるだけで口臭の強さは大分変わってきますよ。

 

 

どうでしょうか?

 

今すぐ出来ることもあれば既に実践していること、またはとてもじゃないけど難しいというものまで反応は様々だと思います。

 

特に1番目のストレスのない環境づくりは職場やパート先、家庭をはじめ自分ではどうしようもない状況ではすぐに取り掛かることなんて出来ないですよね。

 

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